.jpg)
قبل
.jpg)
بعد
حدد هدفك الصحي وابدأ العمل عليه النهاردة
هحكيلك بقى التحول بتاعي، من أصعب الفترات في حياتي، حصلتلي مشاكل كتير نفسية وجسدية وإصابات وكل اللي نفسك فيه. وقفت تمرين لمدة ٦ شهور وطبعاً مفيش أكل بقى ولا شرب وماشي الدنيا بالعافية وكنت كل ما أقف أقع مش فاهم في إيه. المهم بدأت أنزل الجيم تاني في أول أسبوعين بس حصللي قطع في كف إيدي وقطع في الوتر وهنا بقى تقريباً كنت حاسس إني خلاص لازم أسيب اللعبة دي وكنت فعلاً اتقفلت بس مكنتش مؤمن ساعتها إن دا خير ليا أو كنت بمعنى أصح مغيب فقعدت ٤ شهور تاني، في ال٤ شهور دول بقى حرفياً فكري اتغير بشكل مش طبيعي وقررت إني هعمل أقوى فورمة عملتها في حياتي وأعمل سيشن جامد أوي، وسبحان الله هنا عرفت وتأكدت إن ربنا رب خير وبيحبك حتى لو انت بتعصيه وإنه دايماً أحن حد عليك، لأني عمري ما كنت هعمل كدا لو كنت سليم. قفلت على نفسي ٤ شهور مبعملش حاجة في حياتي غير دايت وتمرين وشغل ولحد الحمد لله ما وصلت لشكل اللي انت شايفه دلوقتي.
نتائج مصطفى عبد المنعم :
