قبل
بعد
محمد أشرف مهندس بيدرس وبيشتغل في السياحة بيسافر كتير غير مذاكرة الجامعة وهو كان بيتمرن قبل كده ولما بطل تمرين بسبب إنه مش عارف يدير الوقت كويس أو ملقاش خطة تسهل عليه الدنيا، جالي وقررنا نوصل لفورمة موصلهاش في حياته وده اللي حصل في شهرين بس.
نظام غذائي متغير مخصص ليك من الأكل الي بتحبه محسوب السعرات والفيتامينات و المعادن و معاك كتاب وصفات عشان متملش من الدايت
برنامج تمرين متغير مخصص ليك من اختيارك لعدد من الأيام، وأنظمة التمرين المختلفة مشروحة بالفيديوهات، وكل تمرينة لها شرح مفصل هيساعدك تتعلم وتوصل للفورمة في أسرع وقت
هتلاقيني دايماً متاح، تقدر تبعتلي أو نعمل مكالمة تليفونية أو فيديو حسب الباقة اللي بتختارها، عشان دايماً أكون جنبك وأشجعك تكمل
اقوي نسخه من نفسك مستنياك !
نظام غذائي مخصص متغير
برنامج تمرين مخصص متغير
روتين لتطوير عضلات البطن
برنامج لتسجيل أوزانك الإسبوعيه إلي هيساعدنا نزود الحمل التدريبي مما يساهم في تطورك وزيادة كتلتك العضليه
كتاب يضم أكتر من ٥٥ وصفة صحية منهم (بيتزا - برجر) مما يساعدك في تحقيق هدفك والإستمتاع بالنظام الغذائي
إطالات لمساعدك في تقويه أوتارك وعضلاتك و زيادة الإستشفاء العضلي
متابعة اليومية على الوتساب للرد على جميع الأسئلة مع كابتن مصطفي مباشرا
كارديو روتين لتسريع النتائج
خطه مكملات غذائية (اختياري)
كل الخطط بتنزلك علي الابلكيشن MUST-FIT APP
مكتبه فديوهات تمرين مشروح بشكل مفصل بالاخطاء الشائعه والعضله المساهدفه